Crosstraining Delft
Dit is een allround training in circuitvorm. Hierbij maken we geen gebruik van fitnessapparaten of toestellen, maar doen we oefeningen, in de buitenlucht, met sandbags, medicineballs, TRX, batllerope en meer! De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen.
Tien kenmerken van fitheid
Met Crosstraining werk je aan de tien basiskenmerken van fitheid:
- Cardiovasculair vermogen
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Flexibiliteit
- Power
- Snelheid
- Coördinatie
- Beweeglijkheid
- Balans
- Nauwkeurigheid
Crosstraining Delft heeft als doel om jou, ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk naar fitheid en gezondheid te begeleiden. Daag jezelf uit, want er zit meer in dan je denkt!
We verzamelen bij de parkeerplaats van Sporthal Brasserskade/ Sportring 1 in Delft. Kijk op het lesrooster voor de trainingstijden.
Meld je meteen aan voor een gratis proefles!
