Healthclub OpenAir
  • Gratis proefles!
  • Lesaanbod
    • Bootcamp
    • Personal Training
    • Afvallen
    • Online Training
    • Crosstraining
    • Groepstraining
    • Hardlooptraining
    • Kickboks Bootcamp Amsterdam
    • Tiener Bootcamp
    • Beginner Bootcamp
  • Lesrooster
  • Locaties
  • Tarieven
  • Ervaringen
  • Bedrijfssport
  • Info
    • Lid worden
    • Over ons
    • Trainers
    • Nieuws
    • Vacatures
    • Evenementen
    • Algemene Voorwaarden
    • Privacy verklaring
  • Contact
  • Gratis Proefles!
  • Zoek
  • Menu Menu
  • Tienerbootcamp

Tiener Bootcamp

Tiener Bootcamp is voor jongens en meiden die lekker buiten willen trainen met leeftijdsgenoten. Niet binnen in een sportschool, maar hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de buitenlucht. Bootcamp is een intensieve training in de natuur.

Tiener Bootcamp is hetzelfde als gewone Bootcamp, je traint je hele lichaam en we maken gebruik van onze omgeving. Denk hierbij aan parkbankjes, trappen, speeltuintoestellen, etc. Je traint zowel cardio als kracht en geen enkele training is hetzelfde. Je zult snel merken dat je sterker en fitter wordt en je lekkerder in je vel zit.

In de buitenlucht

Onze bootcamp trainingen vinden, net als al onze andere trainingen, altijd plaats in de buitenlucht. Er worden oefeningen gedaan zonder ingewikkelde apparaten- we maken gebruik van dingen die we tegenkomen. Hierbij kun je denken aan trappen, bankjes, speeltoestellen, maar ook aan je eigen lichaamsgewicht wordt gebruikt als “fitness apparaat”.

Bootcamp verbetert je:

  • Conditie
  • Kracht
  • Snelheid
  • Balans
  • Coördinatie
  • Souplesse

Dit doen we door oefeningen als onder andere hardlopen, push-ups, squats, lunges, burpees en nog veel meer. De Bootcamp lessen bij Healthclub OpenAir worden gegeven door gecertificeerde trainers. Het hele jaar door heerlijk in de buitenlucht werken aan je conditie.  Je traint al je spieren in het lichaam tijdens de bootcamptraining.We focussen vooral op oefeningen waarbij de grote spiergroepen in het lichaam worden aangesproken.

Met bootcamp vergroot je ook je uithoudingsvermogen. Een goed uithoudingsvermogen verkleint het risico van een hartinfarct door een betere doorbloeding van de spier. De vele haarvaten om een spier dragen bij aan een goede doorbloeding. Een goed uithoudingsvermogen vermindert tevens de kans op onder andere: bacteriële infecties, verkoudheid/griep, diabetes, hoge bloeddruk, blessures, etc.

Wij geven Tiener Bootcamp in:

  • Amsterdam

Gratis proefles

Kom ook meedoen!

Gratis Proefles

Volg ons op Instagram

healthclubopenair

PIETENWOD . Zaterdagochtend 5 december in het Gou PIETENWOD . Zaterdagochtend 5 december in het Goudse Hout. . Klimmen, klauteren, springen, alles kwam voorbij in de WOD! . Lekker gewerkt jongens! Tot volgende week.
BOOTCAMP AMSTERDAM . De bootcamp groep in Amsterd BOOTCAMP AMSTERDAM . De bootcamp groep in Amsterdam Sloterpark! . Wil jij ook mee sporten? Dat kan! Vraag een proefles aan via link in bio. . . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #bodymind #natuur #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #amsterdam #hcoa #healthclubopenair #gratisproefles #bootcampsloterplas #sloterpark
BOOTCAMP AMSTERDAM . De bootcamp groep op zondag BOOTCAMP AMSTERDAM . De bootcamp groep op zondag van 10.00-11.00 uur, Amsterdam IJburg onder leiding van onze trainer Stefan! . Wil jij ook mee sporten? Dat kan! Vraag een proefles aan via link in bio. . . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #bodymind #natuur #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #amsterdam #hcoa #healthclubopenair #gratisproefles #ijburg
BOOTCAMP DEN HAAG . Vandaag van 17.15-18.15 uur e BOOTCAMP DEN HAAG . Vandaag van 17.15-18.15 uur een bootcamp training gegeven in het Haagse Bos! . Het was weer een super training met deze kanjers. . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #buitenspelen #natuur #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #denhaag #healthclubopenair #hcoa #gratisproefles #haagsebos
BOOTCAMP IN GOUDA . Bootcamp bij Healthclub OpenA BOOTCAMP IN GOUDA . Bootcamp bij Healthclub OpenAir Gouda in Goverwelle! Lekker gesport!! 💪🏻 . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #buitensporten #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #gouda #goudacity #gratisproefles #hcoa #healthclubopenair #bootcampgouda #goverwelle
GOUDA || . Maandagavond Bootcamp bij Healthclub Op GOUDA || . Maandagavond Bootcamp bij Healthclub OpenAir Gouda in Goverwelle. Een pittige WOD van 6 x 3 minuten 👍🏻💪🏻 . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #buitensporten #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #gouda #goudacity #gratisproefles #hcoa #healthclubopenair #bootcampgouda #goverwelle
DEN HAAG|| . Kijk onze Haagse sporters lekker boot DEN HAAG|| . Kijk onze Haagse sporters lekker bootcampen in het Haagse Bos! . Bootcamp in Den Haag, Haagse Bos. Dinsdag 17.15-18.15 uur. . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #buitenspelen #natuur #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #denhaag #healthclubopenair #hcoa #gratisproefles #haagsebos
BOOTCAMP AMSTERDAM || . De bootcamp groep in Amste BOOTCAMP AMSTERDAM || . De bootcamp groep in Amsterdam Sloterpark onder leiding van onze trainer Stefan! . Wil jij ook mee sporten? Dat kan! Vraag een proefles aan via link in bio. . . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #bodymind #natuur #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #amsterdam #hcoa #healthclubopenair #gratisproefles #bootcampsloterplas #sloterpark
BOOTCAMP GOUDA || . Iedere week rennen we door het BOOTCAMP GOUDA || . Iedere week rennen we door het Goudse Hout 💪🏻 Dit keer richting de speeltuin gegaan! Wat een super plek om te sporten. . We hebben een heerlijke pittige WOD gedaan. . #buitensport #sporten #gezond #fit #sterklichaam #gezondlichaam #trainen #buitensporten #groepsles #bootcamples #crosstraining #bootcamp #spieren #fit #actief #afvallen #actiefbuiten #bewegen #sportles #sportclub #gezondheid #hardlopen #rennen #hardlooptraining #gouda #goudacity #gratisproefles #hcoa #healthclubopenair #bootcampgouda #goudsehout
Laad meer foto's Volg me!
<i>ULVJ</i>
©Copyright 2019 - Healthclub OpenAir - KvK 60713364 - Webdesign: Met Stefan
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Mail
Scroll naar bovenzijde

Deze website gebruikt cookies om goed te kunnen functioneren. Door gebruik van deze website gaat u akkoord met het gebruik hiervan.

OKLearn more

Cookie en privacy instellingen



Hoe wij cookies gebruiken

We kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.

Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.

Essentiële Website Cookies

Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.

Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.

We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.

We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.

Overige externe diensten

We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt

Google Webfont Instellingen:

Google Maps Instellingen:

Google reCaptcha instellingen:

Vimeo en Youtube video's insluiten: