Crosstraining Zoetermeer
Dit is een allround training in circuitvorm. Hierbij maken we geen gebruik van fitnessapparaten of toestellen, maar doen we oefeningen, in de buitenlucht, met sandbags, medicineballs, TRX, batllerope en meer! De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen.
Tien kenmerken van fitheid
Met Crosstraining werk je aan de tien basiskenmerken van fitheid:
- Cardiovasculair vermogen
- Uithoudingsvermogen
- Kracht
- Flexibiliteit
- Power
- Snelheid
- Coördinatie
- Beweeglijkheid
- Balans
- Nauwkeurigheid
Het doel van Crosstraining is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Daag jezelf uit, want er zit meer in dan je denkt!
We verzamelen bij Hofstede Meerzicht. Zonnenberg 10. Kijk op het lesrooster voor de trainingstijden.
Meld je meteen aan voor een gratis proefles!
