Healthclub OpenAir | Crosstraining

Crosstraining

Healthclub OpenAirCrosstraining

Dit is een allround training in circuitvorm. Bij Crosstraining maken we geen gebruik van fitnessapparaten of toestellen, maar doen we oefeningen, in de buitenlucht,  met sandbags, medicineballs, TRX, batllerope en meer! De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen en klimmen. Een van de voordelen van Crosstraining  is dat de oefeningen op elk niveau kunnen worden gevolgd. Crosstraining programma’s zijn makkelijk aan te passen zodat iedereen mee kan doen, ongeacht fitness niveau.

Tien kenmerken van fitheid

Met deze training werk je aan de tien basiskenmerken van fitheid:

  • Cardiovasculair vermogen
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Flexibiliteit
  • Power
  • Snelheid
  • Coördinatie
  • Beweeglijkheid
  • Balans
  • Nauwkeurigheid

Het doel van Crosstraining is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Daag jezelf uit, want er zit meer in dan je denkt!

Wij geven Crosstraining in:

Meld je meteen aan voor een gratis proefles!

Healthclub OpenAir - CrossFit