Healthclub OpenAir Nieuws

Ilona Bredius

Even kletsen met Healthclub OpenAir sporter Ilona Bredius.


Hoe lang sport je bij HCOA?

Ik sport sinds november 2015 bij Healthclub OpenAir. Ik kwam toen net in Gouda wonen en was op zoek naar een leuke sport.

Welke lessen volg je?

Meestal doe ik mee met bootcamp op maandag- of woensdagavond en soms neem ik deel aan de hardlooptraining op dinsdag in Goverwelle.

Waarom sport je bij HCOA?

Net zoals de meeste leden van Healthclub OpenAir denk ik: lekker sporten in de buitenlucht en in je eigen omgeving. Vanessa houdt de trainingen uitdagend door telkens weer je grens te verleggen.

Wat is je trainingsdoel? En heb je dat bereikt?

Ik stel voor mezelf telkens kleine doelen. Toen ik net begon bij Healthclub OpenAir, wilde ik fatsoenlijk een paar trappen op kunnen lopen zonder buiten adem te zijn. Ik kan wel zeggen dat ik dit inmiddels heb bereikt! Op dit moment probeer ik wat sterker te worden en mijn vetpercentage te verlagen.

Doe je naast het sporten ook iets met je voeding?

Om eerlijk te zijn: niet zoveel! Ik hou heel erg van lekker én veel eten. Dat is ook de voornaamste reden dat ik veel sport: om te voorkomen dat ik van al dat eten teveel aankom, haha. Wel let ik tegenwoordig voorafgaand aan de training op wat ik eet. Toen ik net met bootcamp begon, nam ik voor de training een volledige maaltijd. Maar ik merkte al snel dat je dan veel te vol zit om te kunnen sporten, dus nu eet ik in de middag wat meer en ’s avonds wat minder.

Ilona Bredius

 


Wil jij ook ervaren hoe het is om te sporten bij Healthclub OpenAir?

Meld je vandaag nog aan!

Gratis proefles

Patrick Ruiterman

Even kletsen met Healthclub OpenAir sporter Patrick Ruiterman


Hoe lang sport je bij HCOA?

Ik sport nu ongeveer 2 jaar bij Healthclub OpenAir.

Welke lessen volg je?

De bootcamp & crosstraining op dinsdagavond in het Haagse Bos.

Waarom sport je bij HCOA?

Ik houd er van om in de natuur te sporten en dan het liefst dynamisch en afwisselend. Beide aspecten vind ik terug op de dinsdagavond bij Healthclub OpenAir. De groep waar ik mee train is ook hartstikke leuk, we zijn te omschrijven als gezellige “gekke” fanatiekelingen 🙂

Patrick Ruiterman

Wat is je trainingsdoel? En heb je dat bereikt?

Mijn doel bij Healthclub OpenAir is om fit te blijven en dat heb ik zeker bereikt.

Doe je naast het sporten ook iets met je voeding?

Niet echt iets speciaals, ik let gewoon een beetje op met wat ik eet en drink en daarnaast sport ik regelmatig.  Op die manier houd ik alles goed in balans.

Patrick Ruiterman

 


Wil jij ook ervaren hoe het is om te sporten bij Healthclub OpenAir?

Meld je vandaag nog aan!

Gratis proefles

Zomerstop

Sporters in Rotterdam opgelet! In de zomervakantie geldt een zomerstop voor de bootcamp trainingen in Rotterdam van 25 juli t/m 15 augustus. Op 22 augustus starten we weer


Prettige vakantie

 

Beach Bootcamp

Sporters in Gouda en Reeuwijk opgelet! In verband met de zomervakantie zijn er een aantal roosterwijzigingen. Dit is het zomerrooster voor de locaties Gouda en Reeuwijk.


  • Maandag 31 juli  19.15-20.15 uur bootcamp Gouda
  • Dinsdag 1 aug 19.45-20.45 uur hardlooptraining Gouda
  • Woensdag 2 aug 19.30-20.30 uur Bootcamp Gouda
  • Zaterdag 5 aug 9.30-10.30 bootcamp Gouda
  • Maandag 7 aug 19.15-20.15 uur bootcamp Gouda
  • Woensdag 9 aug 19.30-20.30 uur Bootcamp Gouda
  • Vrijdag 11 aug 9.00-10.00 uur bootcamp Reeuwijk
  • Zaterdag 12 aug 9.30-10.30 bootcamp Gouda
  • Maandag 14 aug 19.15-20.15 uur bootcamp Gouda
  • Woensdag 16 aug 19.30-20.30 uur Bootcamp Gouda
  • Vrijdag 18 aug 9.00-10.00 uur bootcamp Reeuwijk

Prettige vakantie

 

Strong Viking Brother Edition

Even kletsen met Healthclub OpenAir sporter Marjolein Bok


Hoe lang sport je bij HCOA?

Nu 2,5 jaar volgens mij.

Welke lessen volg je?

Bijna allemaal, afhankelijk wanneer ik kan. Zo fijn die flexibiliteit!

Waarom sport je bij HCOA?

Buiten sporten is echt heerlijk. En de afwisselende trainingen. Gezelligheid onder het sporten. Plezier en kracht samen!

Marjolein Bok

Wat is je trainingsdoel? En heb je dat bereikt?

Mijn vorige doel was om te trainen naar de Strong Viking op 20 Mei omdat ik daar echt fit voor wilde zijn om dat zo sterk en fit mogelijk te kunnen ervaren. Dat is gelukt! Mijn doel is vooral om mij fit, fris gelukkig en sterk te blijven voelen. Ik heb een hernia gehad en mijn rug heeft echt spierondersteuning nodig. Het trainen om een strak lijf te hebben voel ik niet meer zo…ik voel mij oprecht gelukkiger als ik mijn lijf uitdaag. En natuurlijk zit mijn broek ook wel lekkerder. 😉

Doe je naast het sporten ook iets met je voeding?

Ik probeer weinig suikers te eten (lees: probeer!) en meer eiwitten tot mij te nemen, ik ben er laatst namelijk achter gekomen dat ik veel te weinig eiwitten eet.

Marjolein Bok

 


Wil jij ook ervaren hoe het is om te sporten bij Healthclub OpenAir?

Meld je vandaag nog aan!

Gratis proefles